நலம் வாழ எந்நாளும் என் வாழ்த்துகள் – பகுதி 1
அடப்போங்க சார்... நீச்சலாம்.. நடனப் பயிற்சியாம்... அதுக்கெல்லாம் எவ்வளவு பணம் கேட்கிறார்கள் தெரியுமா? என்று நீங்கள் அலுத்துக் கொள்வது தெரிகிறது.
health tips
கர்ப்பிணி பெண்கள் இந்த உணவுகளை கட்டாயம் தவிர்த்து விடுங்கள்!
கர்ப்பிணிகள் அதிகம் டீ, காபி அருந்தக்கூடாது.
மீன் வறுவலில் பெரும்பாலானோர் செய்யும் தவறு!
கடைகளில் ரெடிமேடாக உள்ள பொடியை உபயோகப்படுத்துகின்றனர்
பிரியாணி உதிரி உதிரியாய் வர கட்டாயம் இதை சேர்க்க வேண்டும்!
காளான்களை அலுமினியம் பாத்திரங்களில் சமைக்கக்கூடாது
மதியம் உணவில் இருக்க வேண்டியவை.. தவிர்க்க வேண்டியவை..
ரசத்தை போல தான் தயிரும். தினமும் சிறிதளவு தயிர் சாதம் சாப்பிட்டால் புத்துணர்ச்சி பெருகும்.
இரவில் ப்ளீஸ் இந்த உணவுகளை மட்டும் சாப்பிடாதீங்க….
இரவு ஒன்பது மணிக்கு மேல் பால் குடிப்பதை கண்டிப்பாக தவிர்க்க வேண்டும்.
காலை உணவை தவிர்த்தால் இந்த 4 நோய்கள் உங்களை தாக்குவது உறுதி!
இரவு உணவை பிச்சைக்காரனை போல சாப்பிட வேண்டும்
அந்த 5 காய்கறிகள் தினமும் உங்கள் உணவில் இருக்கிறதா?
நீங்கள் உண்ணும் உணவில் இந்த 5 காய்கறிகள் இருக்கிறதா? என்பதை நீங்களே பார்த்து தெரிந்துக் கொள்ளுங்கள்.
கண்களுக்கு கீழ் கருவளையம்… காணாமல் போக செய்வது எப்படி??
டி.வி. பார்த்து வந்தாலோ கருவளையம் தோன்றலாம்
உணவில் உப்பு அதிகரித்தால் என்ன நடக்கும் தெரியுமா??
ஊறுக்காயை தவிர்ப்பது மிகவும் நல்லது.