கடலை மாவு - 2 கப், அரிசி மாவு - 1/4 கப், உப்பு, சூடான எண்ணெய் - 2 மேசைக்கரண்டி, பொரிப்பதற்கு - எண்ணெய்.
பூந்தி, நெய், முந்திரி, வேர்கடலை, தட்டிய பூண்டு (விரும்பினால்), கறிவேப்பிலை, மிளகாய் தூள் - 1 தேக்கரண்டி, உப்பு - 1/2 தேக்கரண்டி, சீரக தூள் - 1/2 தேக்கரண்டி.
மோர் குடிப்பதால் கிடைக்கும் ஆரோக்கிய நன்மைகள்