ஸ்கிப்பிங் கயிற்றின் சிறந்த நன்மைகள்
Author - Mona Pachake
இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது.
கவனத்தை அதிகரிக்கிறது.
ஒருங்கிணைப்பை மேம்படுத்துகிறது.
சகிப்புத்தன்மையை அதிகரிக்கிறது மற்றும் சோர்வை நீக்குகிறது.
உடல் நெகிழ்வுத்தன்மையை அதிகரிக்கிறது.
மன ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்கும்.
தொப்பையை குறைக்கிறது.
மேலும் அறிய
தினமும் சீஸ் சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் தீமைகள்