நினைவாற்றல் அதிகரிப்பு, எடை இழப்பு… கறிவேப்பிலையில் இவ்வளவு நன்மைகள் இருக்கு!

curry leaves benefits in tamil: நமது அன்றாட உணவில் கூடுதல் சுவையைக் கொடுக்க வல்லதாக கறிவேப்பிலை உள்ளது. இவற்றின் மணமணக்கும் நறுமணம் உணவுகளை ருசி பார்க்க நம்முடை சுண்டி இழுக்கிறது. மேலும், இவற்றை எந்தவொரு உணவிலும் சேர்த்தும் நாம் ருசிக்கலாம்.

கறிவேப்பிலையில் வைட்டமின் ஏ, பி, சி, பி12 போன்ற அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள் நிரம்பியுள்ளன. இவற்றின் அற்புதமான ஆரோக்கிய நன்மைகள் காரணமாக இவை மிகவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இப்போது கறிவேப்பிலை நமது ஆரோக்கியத்திற்கு என்னென்ன வழிகளை வழங்குகிறது என்பதை நாம் பார்க்கலாம்.

1. எடை இழப்பு

கறிவேப்பிலை சாப்பிடுவது உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது. உங்கள் விருப்பப்படி நுகர்வு முறை மாறுபடலாம். உதாரணமாக, நீங்கள் அதை உலர்ந்த வடிவில் அல்லது உணவு மூலம் சாப்பிட முயற்சி செய்யலாம். உண்மையில், உங்கள் சாலட்களில் கறிவேப்பிலையை சேர்க்கலாம். இது கார்பசோல் ஆல்கலாய்டுகளின் வளமான மூலமாகும். இது எடை அதிகரிப்புக்கு எதிராக போராட உதவுகிறது. மேலும், உடலில் கொலஸ்ட்ரால் அளவை பராமரிப்பதிலும் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.

2. நினைவாற்றலை அதிகரிக்கிறது

உங்கள் மூளை சிறந்த முறையில் செயல்பட வேண்டுமெனில் தினமும் கறிவேப்பிலையை சாப்பிடுங்கள். பைட்டோதெரபி ரிசர்ச் (மார்ச் 2009) இல் நடத்தப்பட்டு வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வின்படி, கறிவேப்பிலையை தவறாமல் எடுத்துக் கொண்டால், மூளையைத் தக்கவைத்துக்கொள்ள உதவும் என்பதற்கு ஏராளமான சான்றுகள் உள்ளன.

3. செரிமான பிரச்சனைகளை தீர்க்கிறது

வாயு, வயிற்றுப்போக்கு, மலச்சிக்கல் மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு போன்ற பிரச்சனைகளை குணப்படுத்தி வயிற்றை மகிழ்ச்சியாக வைத்திருக்க கறிவேப்பிலை உதவுகிறது. குடல் இயக்கத்திற்கு உதவ, காலையில் வெறும் வயிற்றில் சில பச்சை கறிவேப்பிலையை மென்று சாப்பிடலாம். இருப்பினும், உங்களால் பச்சையாக சாப்பிட முடியாவிட்டால், சில இலைகளை அரைத்து, மோர் அல்லது தயிரில் சேர்க்கவும். கறிவேப்பிலையை தொடர்ந்து சாப்பிடுவதால் வரும் மருத்துவப் பலன்களை படிப்படியாக கவனிக்கத் தொடங்குவீர்கள்.

4. குமட்டலை விடுவிக்கிறது

கர்ப்பிணிகள் குமட்டல் ஏற்படும் போது கறிவேப்பிலையை சாப்பிடலாம். கூடுதலாக, பட்டையின் வேகவைத்த சாரம் அதிகப்படியான வாந்தியைக் குறைக்கும். இது வயிற்றில் முக்கிய செரிமான நொதிகளை வெளியிட உதவுகிறது, இதன் மூலம் காலை சுகவீனத்தை நீக்குகிறது.

​​​​நீங்கள் கறிவேப்பிலையை உட்கொள்ளும்போது, ​​​​அது வழங்கும் அனைத்து சக்தி நிரம்பிய நன்மைகளையும் இப்போது அனுபவிக்கலாம். மேலும், பக்கவிளைவு இல்லாத இந்த மூலிகையை உங்கள் உணவின் ஒரு பகுதியாக மாற்றும்போது அது ஏற்படுத்தும் விளைவுகளை நீங்கள் கவனிக்கத் தவற மாட்டீர்கள்.

“தமிழ் இந்தியன் எக்ஸ்பிரஸின் அனைத்து செய்திகளையும் உடனுக்குடன் டெலிகிராம் ஆப்பில் பெற https://t.me/ietamil“