கவனத்துடன் உணவைப் சாப்பிடுவதற்கு அத்தியாவசிய குறிப்புகள்

Author - Mona Pachake

பசித்தால் மட்டும் சாப்பிடு

நன்றாக யோசித்து உங்கள் மளிகை சாமான்களை வாங்குங்கள்

சாப்பிட ஒரு சிறிய பகுதியுடன் தொடங்குங்கள்

சிறிய கடிகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

நன்றாக மென்று பின்னர் உண்ணவும்

முடிந்தால் மெதுவாக சாப்பிடுங்கள்

மேலும் அறிய