நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய பச்சை மிளகாயின் நன்மைகள் இவை தான்!

பச்சை மிளகாய் செரிமானத்தை ஊக்குவிக்கிறது, நார்ச்சத்து அதிகம் இருப்பதால்.

பச்சை மிளகாயில் உள்ள பொட்டாசியம் ரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்தவும், இதய நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது.

ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்துள்ளதால், நுரையீரல், வாய்வழி, பெருங்குடல் புற்றுநோய் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது. பச்சை மிளகாய் வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்துவதால், எடை இழப்புக்கு உதவுகிறது.

ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்துகின்றன. இன்சுலின் அளவைக் கட்டுப்படுத்துவதன் மூலம், உயர் ரத்த சர்க்கரை அளவை சமன் படுத்துகிறது.

ஆஸ்துமா, இருமல், சளி போன்ற நுரையீரல் நோய்களைத் தடுக்க உதவுகிறது. பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் பெருங்குடல் தொற்று மற்றும் சேற்றுப்புண் போன்ற நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கின்றன.