முடி வளர்ச்சியை இயற்கையாக அதிகரிக்கும் சூப்பர்ஃபுட்கள் இதோ!

Author - Mona Pachake

அவகாடோ

வைட்டமின் ஈ மற்றும் நியாசின் நிறைந்தது. தலைமுடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கும்

முந்திரி பருப்பு

புரதம், பயோட்டின் மற்றும் வைட்டமின் ஈ நிறைந்தது. முடி வலிமை பெற உதவும்.

முருங்கைக் கீரை

இரும்புச்சத்து மற்றும் புரதம் நிறைந்தது. தலைமுடி விழுவதைக் குறைக்கும்.

முட்டை

உயர் தரமான புரதம் மற்றும் பயோட்டின். முடி வளர்ச்சிக்கு முக்கியமானவை.

கோதுமை

இதில் இருக்கும் இரும்பு, சிங்க், பி-காம்ப்ளெக்ஸ் வைட்டமின்கள், முடி வேர்கள் ஆரோக்கியமாக இருக்க உதவும்.

பேரீச்சம் பழம்

இரத்த சுழற்சியை மேம்படுத்தும் இரும்புச்சத்து நிறைந்தது. தலைமுடி வளர்ச்சிக்கு தேவையான ஊட்டச்சத்து.

மீன்

ஓமேகா-3 கொழுப்புகள், வைட்டமின் D மற்றும் புரதம் நிறைந்தது. தலைமுடி உறுதியாக வளர உதவுகிறது.

மேலும் அறிய