கருவளையங்களை குறைக்க அடிப்படை குறிப்புகள்
போதுமான அளவு உறங்குங்கள்.
நீரேற்றத்துடன் இருங்கள்.
உங்கள் சருமத்தைப் பாதுகாக்கவும்
ஆரோக்கியமான உணவுகளை உண்ணுங்கள்
வைட்டமின் ஈ மிகவும் முக்கியமானது
புகைபிடிப்பதை தவிர்க்கவும்.