முடி உதிர்வதை நிறுத்த அடிப்படை குறிப்புகள்
Author - Mona Pachake
சாதாரண வளர்ச்சி சுழற்சியின் காரணமாக ஒரு நாளைக்கு சுமார் 100 முடிகள் உதிர்வது இயல்பானது
சரிவிகித உணவை உண்ணுங்கள்
நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும்
பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளை தவிர்க்கவும்
ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 8 மணிநேரம் தூங்குங்கள்
மயிர்க்கால்கள் பெரும்பாலும் கெரட்டின் எனப்படும் புரதத்தால் ஆனது.
எனவே புரதம் நிறைந்த உணவை உண்ணுங்கள்