தினமும் பாதாம் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் அழகு நன்மைகள்
Author - Mona Pachake
பாதாமில் வைட்டமின் ஈ நிறைந்துள்ளது
பாதாம் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகளால் நிரம்பியுள்ளது
பாதாம் செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது
பாதாமில் ஜிங்க் உள்ளது
பாதாம் உங்கள் சருமத்தை ஹைட்ரேட் செய்யும்
கருவளையங்களை குறைக்கிறது
தழும்புகள் மற்றும் தழும்புகளை குறைக்கிறது
மேலும் அறிய
மண் பானையில் தண்ணீர் குடிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்