ஆரோக்கியமான சருமத்திற்கு உறங்குவதற்கு முன் என்ன செய்ய வேண்டும்?
Author - Mona Pachake
மேக்கப்பை நன்றாக அகற்றவும்.
உங்கள் முகத்தை சரியாக சுத்தம் செய்யவும்
ஒரு சீரம் பயன்படுத்தவும்
உங்கள் சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குங்கள்
சரியான நிலையில் தூங்குங்கள்
நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும்.
படுக்கைக்கு முன் திரை நேரத்தை வரம்பிடவும்.
மேலும் அறிய
பருப்பு வகைகளை சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் ஊட்டச்சத்து பாதிப்பு