தினமும் முக யோகா செய்வதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்

Author - Mona Pachake

சுருக்கங்களை மென்மையாக்குகிறது

சுழற்சியை அதிகரிக்கிறது

கருவளையங்களை குறைக்கிறது

உங்கள் நெற்றியை மென்மையாக்குகிறது

முக தசைகளை தளர்த்தும்

கருவளையங்களை குறைக்கிறது

உளவியல் அழுத்தத்தை குறைக்கிறது

மேலும் அறிய