தினமும் முக யோகா செய்வதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்

Author - Mona Pachake

இரத்த சுழற்சியை அதிகரிக்கிறது

சுருக்கங்களை குறைக்கிறது

மன அழுத்த மேலாண்மைக்கு உதவுகிறது

முக தசைகளை பலப்படுத்துகிறது

கருவளையங்களை குறைக்கிறது

வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது

கொலாஜன் உற்பத்தியை அதிகரிக்கிறது

மேலும் அறிய