உங்கள் ஒட்டுமொத்த தோல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த சிறந்த உணவுகள்
Author - Mona Pachake
கொழுப்பு நிறைந்த மீன்.
வெண்ணெய் பழங்கள்.
அக்ரூட் பருப்புகள்.
சூரியகாந்தி விதைகள்.
இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு.
சிவப்பு அல்லது மஞ்சள் காப்சிகம்
ப்ரோக்கோலி.
தக்காளி.
மேலும் அறிய
மண் பானையில் தண்ணீர் குடிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்