உங்கள் ஒட்டுமொத்த தோல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த சிறந்த உணவுகள்

Author - Mona Pachake

கொழுப்பு நிறைந்த மீன்.

வெண்ணெய் பழங்கள்.

அக்ரூட் பருப்புகள்.

சூரியகாந்தி விதைகள்.

இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு.

சிவப்பு அல்லது மஞ்சள் காப்சிகம்

ப்ரோக்கோலி.

தக்காளி.

மேலும் அறிய