எண்ணெய் சருமத்தை தடுக்கவும், பருக்களை குறைக்கவும் சிறந்த உணவுகள்

Author - Mona Pachake

வெள்ளரிக்காயுடன் உங்கள் சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குங்கள்.

பச்சை காய்கறிகள் எண்ணெய் சீராக்க உதவுகிறது.

சிட்ரஸ் பழங்கள் உங்கள் சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குவதற்கும் நச்சுத்தன்மையை நீக்குவதற்கும் உதவுகின்றன

டார்க் சாக்லேட் முகப்பருக்கள் உள்ள சருமத்திற்கும் நல்ல உணவாகும்.

தேங்காய் தண்ணீர் குடிப்பது எண்ணெய் தன்மையை குறைக்க உதவுகிறது

நிறைய தண்ணீர் குடிப்பது முகப்பருவை தடுக்க உதவுகிறது.

கேரட் சாப்பிடுவது சருமத்தில் உள்ள கருமை நிறத்தை தடுக்க உதவுகிறது.

மேலும் அறிய