உங்கள் நகங்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க சிறந்த குறிப்புகள்
Author - Mona Pachake
உங்கள் உணவில் நீண்ட நேரம் பயோட்டின் சப்ளிமெண்ட் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்
நீர் வெளிப்பாட்டைக் குறைக்கவும்
நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும்
நன்கு சீரான உணவை உண்ணுங்கள்
உங்கள் நகங்களில் கடுமையான தயாரிப்புகளைத் தவிர்க்கவும்
உங்கள் நகங்களை தவறாமல் ஒழுங்கமைக்கவும்
நகங்களை ஒரு கருவியாகப் பயன்படுத்த வேண்டாம்
மேலும் அறிய
வெதுவெதுப்பான எலுமிச்சை நீரால் கிடாய்க்கும் ஆச்சரியமான நன்மைகள்