சுத்தமான சருமத்திற்கு இந்த உணவுகளை சாப்பிடுங்கள்
மீன்
பெர்ரி
பச்சை காய்கறிகள்
மஞ்சள்
முட்டைகள்
சிட்ரஸ் பழங்கள்
பச்சை தேயிலை தேநீர்