ஆரோக்கியமான உச்சந்தலை மற்றும் முடிக்கு உதவியாக இருக்கும் உணவுகள்

Author - Mona Pachake

சால்மன் மீன்

தயிர்

கீரை

கொய்யா

இரும்புச்சத்து நிறைந்த உணவுகள்

சர்க்கரைவள்ளிக்கிழங்கு

இலவங்கப்பட்டை