ஆரோக்கியமான உச்சந்தலை மற்றும் முடிக்கு உதவியாக இருக்கும் உணவுகள்
Author - Mona Pachake
சால்மன் மீன்
தயிர்
கீரை
கொய்யா
இரும்புச்சத்து நிறைந்த உணவுகள்
சர்க்கரைவள்ளிக்கிழங்கு
இலவங்கப்பட்டை