முகப்பருவை ஏற்படுத்தும் உணவுகள்

சுத்திகரிக்கப்பட்ட சர்க்கரை

 பால் பொருட்கள்

எண்ணெய் உணவுகள்

ஒமேகா 6 கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகள்

சாக்லேட்

புரோட்டீன் ஷேக்