உங்கள் தலைமுடியை எண்ணெயாக மாற்றும் உணவுகள்
சர்க்கரை
சுத்திகரிக்கப்பட்ட கார்போஹைட்ரேட்டுகள்
வறுத்த உணவுகள்
பால் பொருட்கள்
உப்பு
கொழுப்பு இறைச்சிகள்