உங்கள் தலைமுடியை எண்ணெயாக மாற்றும் உணவுகள்

சர்க்கரை

சுத்திகரிக்கப்பட்ட கார்போஹைட்ரேட்டுகள்

வறுத்த உணவுகள்

பால் பொருட்கள்

உப்பு

கொழுப்பு இறைச்சிகள்