காலையில் தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள்
சர்க்கரை அல்லது அதிக சுத்திகரிக்கப்பட்ட தானியங்கள்.
வாஃபிள்ஸ்.
வெண்ணெய் தடவிய ரொட்டி
பழச்சாறு.
குறைந்த கொழுப்பு அல்லது கொழுப்பு இல்லாத தயிர்.
காலை உணவு பார்கள்.
பேஸ்ட்ரிகள்.