முடி வளர்ச்சியை அதிகரிக்க உணவுகள்
முட்டைகள்.
கீரை.
கொழுப்பு நிறைந்த மீன்.
உருளைக்கிழங்கு.
அவகோடா.
கொட்டைகள்.
விதைகள்.