உங்கள் முடி வளர்ச்சியை அதிகரிக்க உணவுகள்

முட்டைகள்.

பெர்ரி.

கீரை.

கொழுப்பு நிறைந்த மீன்.

இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு.

உலர் பழங்கள்

விதைகள்.