சிறந்த பளபளப்பான சருமத்திற்கு சாப்பிட வேண்டிய உணவுகள்

Author - Mona Pachake

கொழுப்பு நிறைந்த மீன்

வெண்ணெய் பழங்கள்

அக்ரூட் பருப்புகள்

சூரியகாந்தி விதைகள்

சர்க்கரைவள்ளிக்கிழங்கு

சிவப்பு அல்லது மஞ்சள் காப்சிகம்

ப்ரோக்கோலி

தக்காளி.

மேலும் அறிய