சுத்தமான சருமத்திற்கு சாப்பிட வேண்டிய உணவுகள்
Author - Mona Pachake
கொழுப்பு நிறைந்த மீன்.
வெண்ணெய் பழங்கள்.
அக்ரூட் பருப்புகள்.
சூரியகாந்தி விதைகள்.
கேப்ஸிகம்
ப்ரோக்கோலி.
தக்காளி.
மேலும் அறிய
காலை உணவாக ஓட்ஸ் சாப்பிடுவதால் என்னென்ன நன்மைகள்?