உங்கள் சரும ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் உணவுகள்
கொழுப்பு நிறைந்த மீன்.
அவகோடா
அக்ரூட் பருப்புகள்.
சூரியகாந்தி விதைகள்.
குடைமிளகாய்
ப்ரோக்கோலி.
தக்காளி.