பளபளப்பான சருமத்தைப் பெற உணவுகள்
கொழுப்பு நிறைந்த மீன்.
வெண்ணெய் பழங்கள்.
அக்ரூட் பருப்புகள்.
சூரியகாந்தி விதைகள்.
குடைமிளகாய்
ப்ரோக்கோலி.
தக்காளி.