முடி உதிர்வதைத் தடுக்க உதவும் உணவுகள்

Author - Mona Pachake

முட்டைகள்.

கேரட்.

ஓட்ஸ்.

கொடிமுந்திரி.

சர்க்கரைவள்ளிக்கிழங்கு

பால் பொருட்கள் (குறைந்த கொழுப்பு)

வால்நட்ஸ் போன்ற கொட்டைகள்.