பொடுகை கட்டுப்படுத்த உதவும் உணவுகள்
Author - Mona Pachake
கொழுப்பு நிறைந்த மீன்.
முட்டைகள்.
வெண்ணெய் பழங்கள்.
கொட்டைகள்.
வாழைப்பழங்கள்
ஆலிவ் எண்ணெய்.
தயிர்.
மேலும் அறிய
டார்க் சாக்லேட் சாப்பிடுவதன் சிறந்த நன்மைகள்