முடி நரைப்பதை குறைக்கும் உணவுகள்

பச்சை இலை காய்கறிகள்.

டார்க் சாக்லேட்.

பால் பொருட்கள்.

முட்டைகள்.

சோயாபீன்ஸ்.

பருப்பு.

காளான்கள்.