ஆரோக்கியமான சருமத்திற்கு சத்தான உணவுகள்

Author - Mona Pachake

கொழுப்பு நிறைந்த மீன்.

வெண்ணெய் பழங்கள்.

அக்ரூட் பருப்புகள்.

சூரியகாந்தி விதைகள்.

சர்க்கரைவள்ளிக்கிழங்கு

ப்ரோக்கோலி.

தக்காளி.