இந்த குறிப்புகள் மூலம் கருவளையங்களை குறைக்கலாம்
நல்ல தூக்கம்.
நீங்கள் தூங்கும்போது, உங்கள் தலையின் கீழ் கூடுதல் தலையணைகளை முயற்சிக்கவும்.
அதிகமாக வெயிலில் செல்வதை குறைக்கவும்
மாய்ஸ்சரைசர்கள்.
வெள்ளரிக்காய்.
பாதாம் எண்ணெய் மற்றும் வைட்டமின் ஈ.
வைட்டமின் கே.