அதிக வெப்பம் மற்றும் ஈரப்பதத்துடன் சேர்ந்து கொளுத்தும் கோடை வெப்பம் பல உடல்நலப் பிரச்சினைகளால் நம்மைப் பாதிக்கலாம்.

படம்: கேன்வா

நம் சருமத்தைப் பொறுத்தவரை, நாம் எதிர்கொள்ளும் முக்கிய பிரச்சனைகளில் ஒன்று முகப்பரு ஆகும், இது கோடை மாதங்களில் வரும் .

படம்: கேன்வா

ஊட்டச்சத்து நிபுணரான ருஜுதா திவேகர், கோடை வெப்பத்தைத் தணிக்கவும் முகப்பரு மற்றும் பிரேக்அவுட்களை எதிர்த்துப் போராடவும் மூன்று எளிய குறிப்புகளைப் பகிர்ந்துள்ளார்.

படம்: கேன்வா

தினமும் கொஞ்சம் பெருஞ்சீரகம் உணவில் சேர்த்துக்கொள்ளவும், "இது வாய்வழி சுகாதாரத்தை பராமரிக்க உதவுகிறது ," என்று அவர் கூறினார்.

படம்: கேன்வா

உங்கள் குடிநீரில் வெட்டிவேர்களை ஊறவைக்கவும் வெட்டிவரில் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பு விளைவுகளை வெளிப்படுத்தும் சேர்மங்கள் உள்ளன, 

படம்: கேன்வா

உங்கள் தினசரி குளியலில் சந்தனத்தை சேர்க்கவும். இது உங்கள் முகத்தை புத்துணர்ச்சியுடனும், பளபளப்பாகவும், பருக்கள் மட்டுமின்றி, முகப்பரு அடையாளங்களிலிருந்தும் விடுபடச் செய்யும்,.

படம்: கேன்வா

மேலும் பார்க்கவும்:

ஷெர்பாக்களுக்கு பாதுகாப்பு தேவை என்கிறார் டென்சின் நோர்கேயின் மகன் ஜாம்லிங்