பளபளப்பான சருமத்தைப் பெற எளிய யோகா போஸ்கள்
Author - Mona Pachake
தனுராசனம்
பச்சிமோத்தனாசனம்
அதோ முக ஸ்வனாசனா
மத்ஸ்யாசனம்
ஹலாசனா
சர்வாங்காசனம்
பத்மாசனம்
மேலும் அறிய
ஜூம்பா மற்றும் உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கைக்கான அதன் நன்மைகள்