சருமத்திற்கு நல்ல உணவுகள்
மீன்
அவகோடா
அக்ரூட் பருப்புகள்
சூரியகாந்தி விதைகள்
குடைமிளகாய்
ப்ரோக்கோலி
தக்காளி