வொர்க்அவுட்டிற்கு முன்னும் பின்னும் தோல் பராமரிப்பு
உங்கள் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துங்கள்
வொர்க்அவுட்டுக்கு முன் உங்கள் மேக்கப்பை அழிக்கவும்
பயிற்சிக்குப் பிறகு குளிக்கவும்
நீங்கள் குளிக்கவில்லை என்றால், குறைந்தபட்சம் உங்கள் முகத்தை கழுவவும்
உடற்பயிற்சிக்குப் பிறகு உங்கள் சருமத்தை குளிர்விக்கவும்
டின்டெட் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துங்கள்
வொர்க்அவுட்டிற்கு முன்னும் பின்னும் தோல் பராமரிப்பு