கோடை காலத்திற்கான தோல் பராமரிப்பு குறிப்புகள்

Author - Mona Pachake

ஏதேனும் அசாதாரணமான விஷயங்களுக்கு உங்கள் மச்சத்தை சரிபார்க்கவும்

தீங்கு விளைவிக்கும் சூரியக் கதிர்களிலிருந்து விலகிச் செல்லுங்கள்

சூரிய ஒளிக்கு 30 அல்லது 15 நிமிடங்களுக்கு முன் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துங்கள் மற்றும் ஒவ்வொரு 2 மணி நேரத்திற்கும் ஒருமுறை மீண்டும் பயன்படுத்தவும்.

நிழலில் இருங்கள்.

உங்கள் சருமத்தை எப்போதும் ஈரப்பதமாக்குங்கள்

குளிர்ந்த நீரில் குளியுங்கள்

வெளிப்புற உடற்பயிற்சிக்குப் பிறகு உங்கள் ஆடைகளை மாற்றவும்.

மேலும் அறிய