உங்கள் 30 வயதில் பின்பற்ற வேண்டிய சரும பராமரிப்பு விதிகள்
Feb 20, 2023
Mona Pachake
உங்கள் சருமத்தை சுத்தம் செய்ய சரியான சுத்தப்படுத்தியைப் பயன்படுத்தவும்
பல வகையான காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களை உள்ளடக்கிய உணவுத் திட்டத்தை வைத்திருங்கள்.
வைட்டமின்கள் சி மற்றும் ஈ உங்கள் உணவில் மிகவும் முக்கியமானது
உங்கள் சருமத்தை இளமையாகவும் பொலிவாகவும் மாற்றும் அழகுசாதனப் பொருட்களைப் பயன்படுத்துங்கள்
முடி மற்றும் தோலில் நிறைய பொருட்களைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும்.
தினமும் நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும்.
மது அருந்துவதை குறைக்கவும்