பிம்பிள் பத்தி இனி நோ டென்சன்..!!!

முகப்பரு ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் இருவரையும் பாதிக்கிறது. டாக்டர். ஸ்ருதி கரே சுக்லா, ஒரு தோல் மருத்துவர், முகப்பருவுக்கு வழிவகுக்கும் சில அன்றாட பழக்கங்களை பட்டியலிடுகிறார்.

அதிக கார்ப் உணவு மற்றும் சில மருந்துகள்.

உடற்பயிற்சிகளுக்குப் பிறகு குளிப்பதை தவிர்ப்பது.

சூரிய ஒளியின் கீழ் அதிமான நேரம் செலவிடுவது.

போதுமான தூக்கம் மற்றும் உடற்பயிற்சியின்மை.

அதற்கு பதிலாக நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும் என்பது இங்கே.

முக சுகாதாரத்தை பராமரிக்கவும்.ஒப்பனை கருவிகளை தவறாமல் சுத்தம் செய்யவும்.உங்கள் பருக்கள் உடைக்க வேண்டாம்.சரியான தயாரிப்புகளை பயன்படுத்தவும்.