வீட்டிலேயே கருவளையங்களை அகற்ற உதவிக்குறிப்புகள்

Author - Mona Pachake

போதுமான தூக்கம் வேண்டும்

உங்கள் தலையை உயர்த்த அதிக தலையணைகளைப் பயன்படுத்தவும்

சன்ஸ்கிரீன் பயன்படுத்தவும்

அதிகமாக மது அருந்துவதைத் தவிர்க்கவும்

புகைபிடிப்பதை நிறுத்துங்கள்

நீரேற்றமாக இருங்கள்

ஆரோக்கியமான உணவை உண்ணுங்கள்

மேலும் அறிய