உடற்பயிற்சிக்கு முன்பு இதை மனதில் வைத்துக்கொள்ளுங்கள் ...

நீங்கள் ஒப்பனை அணிந்தால், உங்கள் வொர்க்அவுட்டிற்கு முன் அதை அகற்றவும்

உங்கள் தலைமுடி நீளமாக இருந்தால், அதை உங்கள் முகத்திலிருந்து பின்னோக்கி இழுக்கவும்

உங்கள் முகத்தைத் தொடும் எந்த உபகரணத்தையும் பயன்படுத்த வேண்டாம்

பகிரப்பட்ட உடற்பயிற்சி உபகரணங்களைப் பயன்படுத்த வேண்டாம்

 உங்கள் கைகளால் உங்கள் முகத்தைத் தொடுவதைத் தவிர்க்கவும்

மென்மையான ஆடைகளை அணியுங்கள்

விரைவில் வியர்வை ஆடைகளை மாற்றவும்