ஆரோக்கியமான சருமத்திற்கு வைட்டமின் ஏ நிறைந்த உணவுகள்

தக்காளி.

உருளைக்கிழங்கு.

கேரட்.

பப்பாளி.

ப்ரோக்கோலி.

பூசணிக்காய்.

முட்டை

கீரை.