தோல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த யோகா ஆசனங்கள்
Author - Mona Pachake
ஹலாசனா
சர்வாங்காசனம்
திரிகோனாசனம்
பரத்வாஜாசனம்
புஜங்காசனம்
மத்ஸ்யாசனம்
சிசுஆசனம்
மேலும் அறிய
முழு தானியங்கள் முடி வளர்ச்சிக்கு நல்லதா?