உங்கள் சருமத்தை ஆரோக்கியமாக மாற்ற யோகா ஆசனங்கள்
Author - Mona Pachake
மத்ஸ்யாசனம்
தடாசனம்
பரத்வாஜாசனம்
பச்சிமோத்தனாசனம்
உஜ்ஜயி பிராணாயாமம்
அதோமுகி ஸ்வனாசனா
பகாசனா
மேலும் அறிய
வெதுவெதுப்பான எலுமிச்சை நீரால் கிடாய்க்கும் ஆச்சரியமான நன்மைகள்