உங்கள் இரட்டை கன்னத்தை குறைக்க யோகா ஆசனங்கள்

Author - Mona Pachake

ஜிவ்ஹா பந்தா

சக்ராசனம்

சதுரங்க தண்டசனா

சிம்ஹாசனம்

அர்த்த பிஞ்ச மரியூராசனம்

புஜங்காசனம்

கபால்பதி பிராணாயாமம்

மேலும் அறிய