1

ஆப்பிள்களில் க்வெர்செடின், ஒரு வகை ஃபிளாவனாய்டு நிறைந்துள்ளது, இது சுழற்சியை ஊக்குவிப்பதிலும் மற்றும் விறைப்புத்தன்மைக்கு சிகிச்சையளிப்பதிலும் முக்கிய பங்கு வகிக்கும்.

1

2016 ஆம் ஆண்டு நடத்தப்பட்ட ஆய்வில், அதிக ஆப்பிள்களை உட்கொள்பவர்களுக்கு விறைப்புத்தன்மை 14 சதவீதம் குறைவதாக தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது.

2

தர்பூசணிகளில் எல்-சிட்ரூலின் நிறைந்துள்ளது, இது உங்கள் உடலில் எல்-அர்ஜினைனாக மாற்றப்படுகிறது.

2

எல்-அர்ஜினைன் உங்கள் விறைப்புத்தன்மையை கடினமாக்க உதவும். இந்த கலவை ஆண்குறிக்கு இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கிறது, விறைப்புத்தன்மையை வலுப்படுத்துகிறது.

3

வாழைப்பழத்தில் பொட்டாசியம் நிறைந்துள்ளது மற்றும் இது உங்கள் உடலுக்கு மிகவும் முக்கியமான கலவையாகும்.

3

அமெரிக்கன் ஹார்ட் அசோசியேஷன் படி, பொட்டாசியம் உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்க உதவுகிறது, இது பாலியல் செயல்திறனை அதிகரிக்க முடியும்.

4

வெண்ணெய் பழத்தில் பி வைட்டமின்கள் மற்றும் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு நிறைந்துள்ளது, இது ஆண்குறி உட்பட முழு உடலுக்கும் இரத்த ஓட்டத்திற்கு உதவுவதாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.

4

பழத்தில் பொட்டாசியம் உள்ளது, இது ஆண்களுக்கு மட்டுமல்ல, பெண்களுக்கும் லிபிடோவை அதிகரிக்கும்.

5

மாதுளம் பழத்தின் சாற்றில் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்துள்ளன.

5

ஆய்வின் படி, ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் இரத்த ஓட்டத்தை ஆதரிக்கின்றன, மேலும் அவை விறைப்புத்தன்மையை மேம்படுத்த உதவுகின்றன.

6

ஸ்ட்ராபெர்ரி மற்றும் ராஸ்பெர்ரி போன்ற பெர்ரிகளும் பாலுணர்வை ஏற்படுத்தும் பண்புகள் நிறைந்தவை.