கிவி தினமும் சாப்பிடுவதன் அற்புதமான ஆரோக்கிய நன்மைகள்

Author - Mona Pachake

நோயெதிர்ப்பு செயல்பாட்டை அதிகரிக்கிறது:

கிவிஸ் வைட்டமின் சி இன் வளமான மூலமாகும், இது ஒரு வலுவான நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்திற்கு முக்கியமானது மற்றும் தொற்றுநோய்களிலிருந்து பாதுகாக்க உதவுகிறது.

செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது

கிவிஸில் அதிக நார்ச்சத்து உள்ளடக்கம் ஆரோக்கியமான செரிமானத்தை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் மலச்சிக்கலைத் தடுக்க உதவும்.

இதய ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கிறது

கிவிஸில் பொட்டாசியம் உள்ளது, இது இரத்த அழுத்தத்தை ஒழுங்குபடுத்த உதவுகிறது மற்றும் இருதய ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கிறது.

தோல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது

கிவிஸில் உள்ள வைட்டமின் சி மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் சருமத்தை சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்கின்றன மற்றும் கொலாஜன் உற்பத்தியை ஊக்குவிக்கின்றன, இது ஆரோக்கியமான, அதிக கதிரியக்க சருமத்திற்கு வழிவகுக்கிறது.

பார்வையை மேம்படுத்துகிறது

கிவிஸில் லுடீன் மற்றும் ஜீயாக்சாண்டின், கண் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் உள்ளன, மேலும் அவை வயது தொடர்பான மாகுலர் சிதைவின் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவும்.

தூக்க தரத்தை மேம்படுத்தலாம்

கிவியில் செரோடோனின், ஒரு நரம்பியக்கடத்தி உள்ளது, இது தூக்க முறைகளை ஒழுங்குபடுத்தவும் தூக்க தரத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.

ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்தவை

கிவிஸ் பாலிபினால்கள் மற்றும் கரோட்டினாய்டுகள் உள்ளிட்ட ஆக்ஸிஜனேற்றிகளால் நிரம்பியுள்ளது, இது உடலில் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது.

மேலும் அறிய