அன்னாசிப்பழம் தினமும் சாப்பிடுவதன் அற்புதமான ஆரோக்கிய நன்மைகள்

Author - Mona Pachake

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது

அன்னாசிப்பழம் வைட்டமின் சி ஒரு சிறந்த மூலமாகும், இது ஆரோக்கியமான நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்திற்கு முக்கியமானது.

செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது

அன்னாசிப்பழத்தில் உள்ள ஒரு நொதியான ப்ரோமலின், புரதங்களை உடைக்க உதவுகிறது, செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது மற்றும் செரிமான பிரச்சினைகளைத் தணிக்கும்.

எலும்பு ஆரோக்கியத்தை ஊக்குவிக்கிறது

அன்னாசிப்பழத்தில் மாங்கனீசு உள்ளது, இது எலும்பு உருவாக்கம் மற்றும் பராமரிப்புக்கு அவசியமான கனிமமாகும்.

எடை நிர்வாகத்தை ஆதரிக்கிறது

அன்னாசிப்பழம் கலோரிகளில் குறைவாகவும், நார்ச்சத்து அதிகம், இது எடை இழப்புக்கு உதவும் திருப்திகரமான சிற்றுண்டி தேர்வாக அமைகிறது.

வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது

புரோமேலின் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளையும் வெளிப்படுத்துகிறது, இது காயங்கள் அல்லது அறுவை சிகிச்சைகளுடன் தொடர்புடைய வீக்கம் மற்றும் வலியைக் குறைப்பதற்கு நன்மை பயக்கும்.

ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்தவை

அன்னாசிப்பழம் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்களால் நிரம்பியுள்ளது, இது இலவச தீவிரவாதிகளிடமிருந்து சேதத்திற்கு எதிராக உடலைப் பாதுகாக்க உதவுகிறது.

இதய ஆரோக்கியத்தை ஊக்குவிக்கிறது

அன்னாசிப்பழத்தில் பொட்டாசியம் உள்ளது, இது இரத்த அழுத்தம் மற்றும் சுழற்சியைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது, ஒட்டுமொத்த இருதய ஆரோக்கியத்திற்கு பங்களிக்கிறது.

மேலும் அறிய