அன்றாட வாழ்க்கையில் டேட்ஸ் கொட்டைகளை பயன்படுத்துவதன் 7 நன்மைகள்

Author - Mona Pachake

செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது

டேட்ஸ் விதைகளில் உணவு நார்ச்சத்து நிறைந்துள்ளது, இது ஆரோக்கியமான செரிமானம் மற்றும் வழக்கமான குடல் அசைவுகளை மேம்படுத்த உதவும்.

எலும்பு ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது

டேட்ஸ்கள், எனவே அவற்றின் விதைகள், கால்சியம், மெக்னீசியம் மற்றும் பாஸ்பரஸ் ஆகியவற்றைக் கொண்டிருக்கின்றன, அவை வலுவான எலும்புகளை பராமரிப்பதற்கும் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் அபாயத்தைக் குறைப்பதற்கும் அவசியமானவை.

இரத்த சர்க்கரை ஒழுங்குமுறை

டேட்ஸ் விதை தூளில் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவும் பண்புகள் இருக்கலாம், இதனால் அவை நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு பயனளிக்கும்.

சமையல் பயன்பாடுகள்

டேட்ஸ் விதை காபி தயாரிப்பது, மிருதுவாக்கிகளில் சேர்ப்பது அல்லது அவற்றை பேக்கிங் ரெசிபிகளில் இணைப்பது போன்ற பல்வேறு வழிகளில் தேதி விதைகளை பயன்படுத்தலாம்.

ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள்

டேட்ஸ் விதைகளில் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் உள்ளன, இது இலவச தீவிரவாதிகளால் ஏற்படும் சேதத்திலிருந்து உயிரணுக்களைப் பாதுகாக்க உதவும்.

முடி ஆரோக்கியம்

டேட்ஸ் விதை எண்ணெய், இரும்பு மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த, முடி உதிர்தலைத் தடுக்கவும், முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கவும், உச்சந்தலையில் பயன்படுத்தும்போது முடி அமைப்பை மேம்படுத்தவும் உதவும்.

எடை மேலாண்மை

டேட்ஸ் விதைகள் அவற்றின் ஃபைபர் உள்ளடக்கம் காரணமாக எடை நிர்வாகத்திற்கு உதவக்கூடும், இது திருப்தியை ஊக்குவிக்கும் மற்றும் செரிமானத்திற்கு உதவக்கூடும்.

மேலும் அறிய