யூரிக் அமில அளவைக் இயற்கையாகவே கட்டுப்படுத்த 7 உலர்ந்த பழங்கள்

Author - Mona Pachake

பாதாம்

மெக்னீசியம் மற்றும் ஃபைபர் நிறைந்த ப்யூரின்கள், பாதாம் சிறுநீரக செயல்பாட்டை ஆதரிக்கின்றன மற்றும் யூரிக் அமிலத்தை உருவாக்குவதைத் தடுக்க உதவுகின்றன.

அக்ரூட் பருப்புகள்

ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள் நிறைந்த, அக்ரூட் பருப்புகள் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகின்றன, அவை அதிக யூரிக் அமில அளவுகளுடன் இணைக்கப்படலாம்.

பிஸ்தா

ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தங்களையும் வீக்கத்தையும் குறைக்க உதவும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் உள்ளன, சிறந்த யூரிக் அமில நிர்வாகத்திற்கு பங்களிக்கின்றன.

முந்திரி

ப்யூரின்கள் குறைவாகவும், புரதம் மற்றும் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகளின் நல்ல மூலமாகவும், முந்திரி சிறுநீரக செயல்பாடு மற்றும் யூரிக் அமில வளர்சிதை மாற்றத்தை ஆதரிக்கின்றன.

டேட்ஸ்

இயற்கையாகவே ப்யூரின்கள் குறைவாகவும், நார்ச்சத்து நிறைந்ததாகவும், தேதிகள் செரிமானத்திற்கு உதவுகின்றன மற்றும் யூரிக் அமில கூர்முனைகளைத் தடுக்கின்றன.

உலர்ந்த பாதாமி

பொட்டாசியம் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்களால் நிரம்பிய, உலர்ந்த பாதாமி பழங்கள் சிறுநீர் வழியாக அதிகப்படியான யூரிக் அமிலத்தை வெளியேற்ற உதவுகின்றன.

உலர்ந்த திராட்சை

ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் நார்ச்சத்து அதிகம், திராட்சையும் உடலில் யூரிக் அமிலத்தை உருவாக்குவதைத் தடுக்க உதவும்

மேலும் அறிய